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2025-06-24 8:00:46   来源：中国教师资格网学历证书信息

身体站直，双脚与肩WYeB宽，双手各握一只哑4ODZ哑铃放在肩部，一头4a34在肩上，肘部朝下，sa4M心相对慢慢屈膝下蹲EjTI使大腿尽量与地面平tyn1向上推举哑铃的同时jrES身，哑铃到最高处时kbr2体完全站直哑铃放回nTBc肩部，重复这个动Stte

这场比赛，虽然没有明FeFS，但是大家都知道，是agXg该是队长李楠的最后一yDXR国家队的比赛了2yEA

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